به نظر شما مثبتگرایی یا مثبتاندیشی هم میتواند سمی و مضر باشد؟ مثبت گرایی سمی بهمعنای حفظ خوشبینی و نگرش مثبت در هر شرایطی است. گرچه مثبتاندیشی امری توصیهشده و پسندیده است اما هرچیزی اگر بیش از حد شود، مضر و آسیبزننده خواهد شد. مثبت گرایی سمی بهجای آنکه روی مثبتاندیشی تمرکز کند، تلاش میکند تا ذهن را از واقعیتهای تلخ و ناراحتکننده که نیاز به درک و رسیدگی دارند، منحرف کرده و جایش را با افکار مثبت اما خیالی پر کند. هر چیزی اگر بیش از حد استفاده شود و از حد تعادلش خارج شود، آسیبرسان خواهد شد.
گاهی که شخص یا چیز ارزشمندی را از دست میدهید، دیگران شاید بگویند که این مسئله حتما حکمتی داشته است. گرچه چنین نظراتی اغلب با هدف آرامشبخشیدن به شما گفته میشوند اما ممکن است روشی برای دور نگهداشتن خودشان از ناراحتی شما باشد.وقتی میگویید که ناراحت و غمگین هستید، کسی شاید در پاسخ به این حس شما بگوید خوشحالی یک انتخاب است. این بدان معناست که فرد شما را بهخاطر ناراحتبودن سرزنش میکند و معتقد است اینکه شما خوشحال نیستید، بهخاطر این است که نمیخواستهاید خوشحال باشید.
اغلب اظهارنظرهای اشتباه نه بهخاطر بدجنسی افراد، بلکه بهخاطر نادانی یا ناآگاهی بیان میشوند. افراد نمیدانند که چگونه همدلی کنند. با این حال باید دانست که این اظهارنظرها آسیبرسان است. گاهی سکوت کردن و شنیدن بهتر از بهکاربردن کلمات اشتباه است.
چند جمله از نمونههای مثبت گرایی سمی
- مثبت فکر کن!
- فقط به افکار مثبت توجه کن!
- میتونست بدتر از این اتفاق بیفته!
- هر چیزی یه حکمتی داره!
- شکست یه گزینه نیست! حق نداری شکست بخوری!
- خوشحالی و خوشبختی یه انتخابه!
نشانههای مثبت گرایی سمی چیست؟
- احساس گناه درباره ناراحت بودن، عصبانیت، ناامید بودن و… ؛
- ماستمالی کردن مشکل بهجای مواجهه با مشکلات؛
- مخفی کردن احساسات واقعی خود در پشت جملات انگیزشیای که همه تکرارشان میکنند؛
- مخفی کردن و سرکوب احساس واقعی خود درباره یک فرد یا یک چیز؛
- تلاش برای کاهش احساسات ناراحتکننده دیگران؛
- ایجاد حس شرم در دیگران بهخاطر نداشتن احساسات مثبت؛
- تلاش برای قهرمانبازی درآوردن و انکار ناراحتی و آزاری که تجربه میکنید.
اگر فکر میکنید که یکی از عزیزان یا اطرافیان شما دچار مثبت گرایی سمی شده است، به حدی که به دیگران اجازه میدهد او را با جملات مثبتگرایانهٔ سمی آزار دهند و یا خودش را با مثبتگرایی سمی دارد عذاب میدهد، وقت آن رسیده که به او کمک کنید؛ اما چگونه؟ باید با او حرف بزنید.
