زندگی ما بعد از مرگ یک عزیز تغییر میکند و روالی که به آن عادت کرده بودیم، به هم میریزد. البته این به آن معنا نیست که لزوما همه چیز بدتر از قبل میشود، اما به هرحال تغییری در زندگیمان به وجود میآید که کنار آمدن با آن، نیازمند گذشت زمان و پشت سرگذاشتن برخی مراحل است. ما اگر بتوانیم با یک سوگ خوب کنار بیاییم و سوگ سالمی داشته باشیم، میتوانیم آدمهای قویتری باشیم و زندگی تازه ای را تجربه کنیم. یکی از عواطفی که در دوره سوگواری دیده میشود، احساس گناه است، به این معنی که فرد داغدیده دائم خود را به خاطر کارهای کرده و نکرده در قبال متوفی سرزنش میکند و حتی خود را مسئول مرگ او میداند. این احساس گناه، یکی از دلایل ماندن افراد در حالت سوگ است، اما علاوه بر این یک باور غلط نیز موجب تداوم سوگواری میشود و آن این که فرد عزادار به خود می قبولاند اگر سوگ را برای خود حل کند و زخمهایش التیام یابد یعنی به عزیز از دست رفته بیوفایی کرده، حال آن که اینها باورهایی است که باید بر آنها غلبه کرد. متاسفانه با توجه به شرایط روزهای کرونایی ، امکان شرکت در مراسم خاکسپاری و عزاداری برای اطرافیان متوفی وجود ندارد . و نوعی غم که نهایتا منجر به خشم می شود در درونمان اتفاق می افتد . این خشم می تواند ناشی از خودمان یا عزیز از دست رفته یا حتی نسبت به ساختار مدیریتی بحران کرونا باشد لذا منجر به این می […]

روزنامه اعتماد چهار‌شنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۸ https://www.magiran.com/article/3976604 فرزند شما در سال دوازدهم قرار دارد و چند وقت دیگر می خواهد کنکور بدهد. یادمان نرود که نتیجه کنکور فرزند ما فقط نتیجه کنکور او نیست نتیجه تلاش تمام خانواده است. به هر حال دوازده سال فرزند شما در منزل و محیط خانواده شما رشد کرده و شکل گرفته و قرار است آزمونی را در مقایسه با همتایان خود بدهد. این آزمون به مثابه یک پروژه جمعی است که همه در آن تاثیرگذار هستند. پس بهتر است توجه شما را به رعایت یک سری نکات جلب کنم. پدر و مادر ها باید در مواقع بحرانی و سخت با فرزند کنکوری شان همدلی کرده و فضای مناسبی را ایجاد کنند تا آنان بتوانند خود را در آن فضا قرار داده و توانمندی های شان را اثبات کنند. ضمنا اگر تاکنون نتوانسته اید توانایی های هوشی فرزند خود را بشناسید و برآورد درستی از توانایی او ندارید باید متاسفانه به اطلاع شما برسانم که دچار اشتباه بزرگی شده اید. بهتر است توقع خود را متناسب با سابقه تحصیلی فرزند خود بسازید و قواعد سرعت رشد او را در زمان های محدود هرگز فراموش نکنید اگر انتظارات بیش از توانایی های فرد باشد، استرس به وجود می آید و باعث ایجاد قضاوت منفی و خودخوری می شود. بعضی از والدین فراموش می کنند فرزند آنها بزرگ شده است و با نظارت و کنترل همه رفتار و حرکات فرزند نوجوان خود و تفسیر آن با عینک بدبینی، فقط آنها را دچار نگرانی و خشم می کنند […]

شیوه های تربیت فرزند را به سه دسته عمده تقسیم می کنند: شیوه مقتدرانه، شیوه سهل گیرانه، شیوه استبدادی. ۱–شیوه مقتدرانه والدینی که از این شیوه استفاده می کنند، واقعیت ها را به کودکان خود منتقل می کنند و تمایل بیشتری برای پذیرش دلایل کودک خود در یک رهنمود (دستور) از خود نشان می دهند. این والدین سخنوران خوبی هستند و اغلب برای مطیع سازی از استدلال و منطق بهره می جویند و به منظور توافق با کودک با او گفت وگو می کنند، از رفتارهای نامطلوب کودک نمی ترسند و تاب مقاومت در برابر عصبانیت او را دارند. والدین مقتدر به تلاش های کودکان برای جلب حمایت و توجه پاسخ می دهند و از تقویت های مثبت بیشتری استفاده می کنند. این والدین در بعد محبت نیز عملکرد خوبی دارند و در ابراز محبت و علاقه و مهربانی دریغ نمی ورزند. آن ها حقوق ویژه خود را به عنوان یک بزرگسال می شناسند و از علایق فردی و ویژگی های خاص کودک خود نیز آگاهی دارند.کودکان این والدین؛ فعال، دارای اعتماد به نفس، استقلال رای، واقع گرا، باکفایت و خشنود، توصیف شده اند. آن ها به دلیل این که والدینشان فرصت های زیادی در تصمیم گیری و انتخاب در اختیارشان قرار می دهند و به خاطراین که مورد عشق و محبت واقع می شوند از نوعی احساس امنیت عاطفی برخوردارند. ۲–شیوه سهل گیرانه والدین سهل گیر کنترل کمتری بر کودکان خود اعمال می کنند و خواسته های آ ن ها از کودکانشان چندان معقول نیست. مهرورزی و محبت والدین […]

هر پدر و مادری شیوه خاصی برای تربیت فرزندان دارد. جالب این جاست که بسیاری از والدین به شیوه های تربیتی دیگر والدین انتقادهایی دارند، اما به راستی بهترین شیوه تربیت فرزند دارای چه ویژگی هایی است؟! در ادامه به اهمیت مسئله تربیت فرزند و معایب و مزایای هر کدام از این ۳شیوه تربیتی اشاره خواهیم کرد: والدین و شیوه های تربیت فرزند خانواده نقش اساسی در حفظ سلامت روانی، اجتماعی و جسمانی کودکان و والدین دارد. خانواده اولین و مهم ترین بافت اجتماعی را برای رشد انسان فراهم می سازد. در جریان رشد طبیعی هر کودک یک رشته تغییرات شناختی، عاطفی و اجتماعی را شاهد هستیم. این تغییرات می تواند به مشکلات رفتاری-عاطفی و یادگیری در کودکان بینجامد. بیشتر مشکلات رفتاری کودکان منعکس کننده شرایط پیچیده بین فردی اعضای خانواده به ویژه والدین است. به عبارت دیگر می توان گفت دلیل اکثر مشکلات رفتاری کودک روابط معیوب اعضای خانواده با یکدیگر است و با روش های تربیتی نادرست والدین و تعاملات معیوب آن ها با فرزندان ارتباط دارد. شیوه های تربیت فرزند شیوه های تربیت فرزند شامل دو معیار عمده است: محبت و کنترل والدین. کنترل والدین آن دسته از رفتارهای والدین را شامل می شود که در خدمت جامعه پذیری کودک (فرآیند انتقال ارزش های اجتماعی از والدین به فرزندان) قرار دارد. این امر به صورت توانایی والدین دراعمال رهنمود، ثبات، توانایی تحمل رفتارهای نامطلوب (برای مثال فریاد کشیدن، بهانه جویی، گریه و …) و استفاده از مشوق ها و تقویت ها، نمود دارد. محبت نیز شامل صمیمیت، علاقه، […]

توجه كردن يك مهارت مهم و كليـدي در تـربيت كودك است و الزم است كه والدين روش صحيح تـوجه كردن به كودك را ياد بگيرند. اگر بتوان اين مهـارت را به خوبـي در مورد كودكان بكـار گرفت، باعث افزايش اعتماد به نفس و احساس كفـايت در آنها مي شود. اكثر ما فكر مي كنيم كه توجه لازم را به كودكانمان داريم، اما بارها از فرزندمان شنيده ايم كه شما هيچ توجهي به من نداريد و از اين بابت از ما گله مند  شنيدن اين حرف ما را نگران و متعجب مي سازد، بنابراين روشي كه به كار برده ايم نتوانسته است علاقه و توجه ما را به كودك انتقال دهد. منظور از توجه كردن در اينجا يعني توصيف رفتارهاي مناسب كودك و در بعضي مواقع تقليد يا تكرار آنچه كه كودك انجام مي دهد. با توجه كردن مناسب، پدر و مادر موافقت خود را با رفتار مثبتي كه كودكشان انجام داده نشان مي دهند و كودك متوجه مي شود كه والدينش رفتار او را تأييد كردهو قبول دارند. نتايجي كه از توجه مناسب بدست مي آيد عبارت است از: توجه مناسب و به موقع به رفتارهاي مثبت و مطلوب كودك باعث افزايش رفتارهاي مثبت او مي شود. توجه كردن، اگر به درستي انجام گيرد، باعث ايجاد يك رابطه مثبت بين والدين و كودكان مي شود.

  دقيقا رفتاري را كه كودك در حال انجام آن مي باشد را بازگو كنيد و نشان دهيد كه حواستان به او هست و دركش مي كنيد. پس هرگاه يك موقعيت مناسب بوجود آمد در كنار كودك قرار بگيريد و با حوصله و دقت به رفتارش توجه كنيد. از آنجا كه  مهارتهای فرزند پروري –  توجه كردن به رفتار كودك بسيار شبيه به گزارش مجريان مسابقات ورزشي مي باشد كه صحنه وقايع را توضيح مي دهند، شما نيز پس از قـرار گرفتن در كنار كودكتان كه در حال بـازي است، دقيقا رفتـار او را نگاه كنيد و فقشط رفتـارهاي او را عينا بـازگو كنيد. مثال زمانيكه كودك در حال بازي با مكعبهايش است، كنارش بنشينيد و بگوئيد: تو داري با مكعبهاي سفيد و زرد يك خانه بزرگ درست مي كني؟ حالا  پنجرهاش را گذاشتي، الان مي  خواهي… يا مثال تو داري يك توپ قشنگ مي كشي، الان يك پسر كشيدي و… پس دانستيم كه توجه كردن به رفتار كودك صرفا نگاه كردن، يا گفتن اينكه حواسم به توست نمي باشد بلكه بايد با آرامش به دور از عجله و شتاب در كنار او قرار گرفت و به روش بالا رفتار او را بازگو كرد. 2. یك روش ديگر براي توجه كردن، تقليد كارهاي كودك است. مي توان در هنگام  توجه كردن كنار كودك نشست و كارهاي او را عينا  تقليد كرد. مثال كشيدن يك نقاشي يا ساختن يك مجسمه با خمير بازي. به ياد داشته باشيد كه بايد به طور مداوم و هميشگي از اين روش استفاده كرد. بكارگيري گاه به […]

توجه به خود به عنوان پدر و مادر همان گونه كه توجه به نيازهاي كودكان دررشد عاطفي و اجتماعي آنان موثر است، توجه به خود به عنوان والد نيز بسيار مهم مي باشد. والد خوب بودن بدين معني نيست كه كودك بر زندگي شما تسلط داشته باشد. پدر و مادر بودن كار سختي است با اين حال بايد بتوانيد خواسته هاي فرزند، همسر، امور منزل، خانواده، دوستان و شغلتان را برآورده كنيد. وقتي نيازهاي شخصي شما از نظر ارتباط صميمانه، همراهي خانواده با شما، تفريح و تنها بودن در زمانهاي خاص برآورده شود، پدر و مادر بودن براي شما آسانتر خواهد بود. سعي كنيد انتظارات بيش از حد از خودتان نداشته باشيد طرز فكر شما نسبت به خودتان بر احساسات شما تاثيرگذار است. فكرهاي نادرستي كه مي توانند استرس شما را افزايش دهند عبارتند از: افکار مزاحم، بزرگ كردن بديها، ناديده گرفتن خوبيها، سرزنش خويش و طرح بايدها و نبايدهاي فراوان براي خودتان. با تفكر واقع بينانه و مثبت در مورد خود، استرس وارد بر شما كمتر خواهد بود و آسانتر مي  توانيد با موقعيتي كه در آن هستيد كنار بياييد. مثال در قبال كار اشتباه فرزندتان به جاي اينكه فكر كنيد، مادر بدي هستيد كه نتوانسته ايد كودكتان را درست تربيت كنيد، سعي مي كنيد واقع بينانه فكر كرده و به خود بگوييد فرزندتان هنوز ناپخته است و كمكم رفتارهاي مناسب را فراخواهد گرفت، به اين ترتيب استرس وارده بر شما كمتر خواهد بود. در گفتگو با خود از عبارتهاي مثبت در جهت سازگاري بيشتر استفاده كنيد افكار مثبت […]

والدين عزيز بسياري از ما در مسير تربيت فرزندمان دچار اشتباه مي شويم و ممکن است به کودکانمان صدمات جسمي و رواني غير قابل جبراني بزنيم. پس اگر روش تربيتي شما تاکنون موثر نبوده است از متخصصين کمک  حرفه ای بخواهيد. پدرها و مادرها: اگر فرزند شما رفتارهاي نامطلوبي دارد که قادر به کنترل آن نيستيد، اگر روابط خانوادگي شما به گونهاي است که رنجتان ميدهد و اگر از والد بودنتان احساس رضايت نداريد و لذت نميبريد، چند لحظه توقف کنيد. روي افکاري که در ذهنتان مي گذرد، تمر کز کنيد. معمولا به خودتان چه مي گوييد؟ ٭ من پدريا مادر شايسته اي نيستم، چون نتوانستم فرزندم را خوب تربيت کنم. ٭ فرزندم عمداً طوري رفتار مي کند که من جلوي دوستان و فاميل شرمنده شوم. ٭ کودک من آينده خوبي نخواهد داشت چون نمي تواند رفتار مناسبي داشته باشد. ٭ بيخيال! شايد بزرگ بشه بهتر بشه. ٭ بچه من درست شدني نيست. و… اکنون سعي کنيد گفتگوي زير را جايگزين افکار خود سازيد: ٭ براي تربيت فرزندم تلاشهای زيادي کردم و در موارد بسياري موفق بودم. مي توانم باز هم تلاش کنم و موفقيتهاي بيشتري کسب کنم و راههاي بهتري براي تربيت فرزندم بيابم. من پدر و مادر شايسته اي هستم. ٭ بسياري از کودکان مشکلات رفتاري دارند، به ويژه در سنين پايينتر نميتوانند کنترل مناسبي بر رفتارشان داشته باشند. اما به هر حال عمدي در کار نيست. بايد به کودکم آموزش بدهم که چگونه رفتار کند. رفتار مطلوب را با او تمرين کنم و هر بار که رفتار […]